Як досягти віку 100 років - Під час виходу на пенсію.

Протягом всієї історії людство прагнуло знайти джерело вічної молодості. Хоча це завдання поки що залишається невиконаним, у деяких країнах тривалість життя значно перевищує світовий середній показник у 71 рік. Кожна з цих країн володіє своїми унікальними секретами довголіття.

Раніше ми згадували, що запобігання хворобі Альцгеймера є водночас легким і надзвичайно складним завданням.

Експерти сайту LifeHunters вирішили опитати 100 людей похилого віку, які розкрили головні секрети довголіття.

По-перше, фахівці відзначають, що як чоловіки, так і жінки, які досягають столітнього віку, демонструють оптимістичний підхід і позитивне ставлення до життя. Більше того, всі вони вказують на те, що відчувають себе на 20-30 років молодшими, ніж їх реальний вік, що підтверджується показниками, такими як артеріальний тиск, м'язова та кісткова маса, а також рівень фізичної підготовленості. Ці параметри довголіття більше відображають те, як вони сприймають свій вік, ніж їхню фактичну цифру. Ще одна цікава деталь — серед пенсіонерів немає жодного, хто б активно дотримувався "здорового способу життя", проте всі вони вживають просту домашню їжу.

Ще одна спільна риса осіб, які доживають до столітнього віку та більше, полягає в їхніх міцних і позитивних сімейних зв'язках. Люди похилого віку зазвичай з теплотою згадують про своїх близьких, навіть якщо партнер пішов з життя багато років тому.

Водночас довгожителів не можна назвати людьми, які "застрягли в минулому" - респонденти активно цікавляться сучасним життям і вивчають нове. Експерти вважають, що хороша пам'ять, розумова активність і допитливість можуть підтримувати літніх людей і продовжувати життя.