Не відмовляйте собі у насолоді. Кава здатна позитивно впливати на серце, судини та обмін речовин.
Нещодавнє дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, виявило, що регулярне споживання кави може зменшити ймовірність розвитку кардіометаболічних недуг, зокрема діабету 2 типу, ішемічної хвороби серця та інсульту.
Дослідники вивчили медичні записи близько 300 тисяч учасників UK Biobank, щоб визначити, який вплив має кава на стан здоров'я.
Дослідження виявило, що помірне споживання кави або кофеїну пов'язане зі зменшенням вірогідності виникнення кардіометаболічної мультиморбідності - стану, за якого в людини одночасно розвиваються два або більше кардіометаболічних захворювання. Оптимальною дозою виявилося вживання трьох чашок кави на день (близько 200-300 міліграмів кофеїну), що на 40-48% знижує ризик розвитку таких захворювань порівняно з тими, хто п'є менш як 100 міліграмів кофеїну на день.
"Вживання трьох чашок кави щоденно здатне суттєво зменшити ймовірність виникнення кардіометаболічної мультиморбідності у людей, які не страждають від таких недуг," -- зазначив Чаофу Ке, головний автор дослідження. Він акцентував увагу на тому, що помірна кількість кави може бути корисною складовою здорового способу життя, спрямованого на профілактику кардіометаболічних захворювань.
Незважаючи на ці обнадійливі результати, дослідження має спостережливий характер, а це означає, що воно виявляє асоціацію між споживанням кави і зниженням ризику, але не доводить прямого зв'язку. Для підтвердження цих даних потрібні більш поглиблені дослідження.
